Wat maakt zwartzaadolie zo bijzonder

Zwartzaadolie wordt gewonnen uit de zaden van Nigella Sativa, afkomstig uit Zuidwest-Azië.
De geschiedenis van het gebruik van deze olie gaat terug tot 2000 jaar geleden. Volgens sommige bronnen werden de Black Seed zaadjes zelfs in het graf van farao Toetanchamon gevonden. Er is in de afgelopen 25 jaar wereldwijd meer dan 450 wetenschappelijk onderzoeken gedaan naar de toepassingen van zwarte komijnolie.

In dit artikel vind u informatie over Black Seed Oil, dit zijn geen medische adviezen, maar enkel informatie over deze unieke en veelzijdige olie.

Wat maakt Zwartzaad olie zo goed?

De kleine zwarte komijnzaden waaruit de olie wordt geperst, bevatten meer dan 150 essentiële stoffen. Hieronder vind u de belangrijkste bestanddelen en voedingswaarde van Black Seed Oil.

• Zwarte komijnolie bestaat voor 80% uit gezonde vetzuren.
• Bevat meer dan 100 fytonutriënten. 
• Bevat veel aminozuren, eiwitten, koolhydraten, vaste en vluchtige oliën.
• Bestaat uit onverzadigde vetzuren, waaronder Omega 3, 6 en 9.
• Vitamines en mineralen.

belangrijkste bestanddelen

Hieronder ziet u de belangrijkste bestanddelen die in Zwartezaad olie zitten:

Essentiële vetzuren

Myristic vetzuur(0.5%), Palmitic vetzuur (13.7%), Palmitoleic vetzuur (0.1%), Stearic vetzuur (2.6%), Oleic vetzuur (23.7%), Linoleic vetzuur [Omega-6] (57.9%), Linolenic vetzuur [Omega-3] (0.2%), Arachidic vetzuur (1.3%).

Voedingselementen

Proteine, Thiamine, Riboflavine, Pyridoxine, Niacine, Folacin, Calcium, Ijzer, Koper, Zink, Fosfor.

Voedingswaarde per 100g
Energie 3700 kJ
Energie 900 kcal
Vetten 100g
Verzadigde vetten 15g
Enkelvoudig onverzadigde vetten 24g
Meervoudig onverzadigde vetten 61g
Waarom is zwarte komijn goed voor je?

Zoals u hierboven ziet bevat Black Seed oil vele verschillende stoffen. Echter blijft het nog steeds een supplement en is het geen vervanging van medicijnen.

Wat zijn de mogelijke bijwerkingen van Zwartzaadolie?

Black Seed olie is veilig bij gebruik in voedsel of in kleine hoeveelheden. Echter is er onvoldoende informatie om te bepalen of grote hoeveelheden en/of op lange termijn veilig zijn.

Zwartzaadolie en zwangerschap

Zoals met elk supplement, is het van belang om bij zwangerschap of borstvoeding voor gebruik een arts raadplegen. Dit om te zien of deze olie voor u geschikt is. Ongeacht de vele stoffen die in deze olie deze olie zitten, zijn er onvoldoende aanwijzingen dat zwartzaad geen risico kan vormen voor de foetus en de moeder.

Dosering

Over het algemeen en bij de meeste wetenschappelijke onderzoeken in de VS en Azië wordt 1-2 theelepel aangeraden.

Echter is er geen standaardwaarde voor het gebruik van deze olie. Er is onvoldoende wetenschappelijk bewijs om de aanbevolen dosis te bepalen. De juiste dosering voor u is afhankelijk van uw leeftijd, gezondheid en andere factoren. Raadpleeg uw arts voor de beste dosering voor u, als u van plan bent zwarte komijnolie te gebruiken.

Let op!

Nigella Sativa olie is een voedingssupplementen. Het is echter van belang te beseffen dat deze olie geen medicijn of een vervanging is.

De informatie op deze pagina is geen deskundig advies en ook niet bedoeld om specifiek advies van een deskundige te vervangen. Het is gebaseerd op traditionele wijsheid, onderzoek op mensen en dieren.

Waar moet je op letten als je Zwarte komijnolie wilt kopen? Bekijk deze pagina met handige tips en weetjes.